30 de abril de 2024
Si te cuesta Meditar o hacer Mindfulness, prueba la Meditación en Movimiento
Que te cueste meditar cuando intentas reducir la ansiedad o el estrés es muy normal…
30 de abril de 2024
Cómo realizar una práctica de ejercicios somáticos dirigida a reducir la ansiedad
Cuando buscas conocer cómo realizar un entrenamiento de ejercicios somáticos que te ayude a reducir…
30 de abril de 2024
¿Puedes dejar de somatizar? Así afectan las emociones a tu cuerpo.
La duda de si las emociones afectan a nuestro cuerpo deberían disiparse en el momento…
11 de enero de 2024
Reduce la ansiedad con estas dos prácticas guiadas
Cuando sufres de ansiedad, disponer de recursos sencillos y accesibles para utilizar en cualquier momento,…
27 de noviembre de 2023
Reduce los síntomas de tu estrés prolongado desde casa (y de forma natural)
Sobrepasar nuestros límites mentales y físicos diariamente más allá de lo que para uno es…
27 de noviembre de 2023
Qué es la educación somática y cómo puede ayudarte a frenar tu estrés y ansiedad. Entrevista en Faro de Vigo.
“Vivimos por y para el trabajo mental, por y para la mente, desconectados del cuerpo”…
27 de noviembre de 2023
Frenar la ansiedad utilizando el cuerpo como canal regulador. CUAC FM
En una entrevista muy espontánea y natural, he podido sintetizar brevemente cómo ayudar a reducir…
26 de octubre de 2023
¿Quieres superar el estrés y la ansiedad sin medicamentos ni terapia? ¡Regula tu sistema nervioso!
¿Qué es el sistema nervioso? El sistema nervioso formado por el cerebro, la médula espinal…
26 de diciembre de 2023
Reduce y libera estrés y tensión en tu espalda, cuello y hombros con estos ejercicios
La espalda, cuello y hombros son zonas muy vulnerables a las situaciones de estrés. Esto…