6 de septiembre de 2023
Incluye estas 3 prácticas en tu vida para estar en calma y alejada de la ansiedad
Con frecuencia nos pasa que decidimos buscar tiempo para nosotras cuando ya no podemos más,…
17 de agosto de 2023
Cómo las actividades en contacto con la naturaleza activan tu bienestar emocional
¿Te has preguntado alguna vez por qué las actividades en contacto con la naturaleza te…
1 de agosto de 2023
Duerme profundamente y del tirón. Utiliza estos recursos para relajar la mente de pensamientos negativos antes de acostarte
Hay tres realidades contrastadas que tienen que ver con el funcionamiento de la mente que…
21 de julio de 2023
Lee este artículo si estás buscando controlar los ataques de pánico y ansiedad sin recurrir a terapias ni pastillas
Aunque los términos “ataques de pánico” y “ataques de ansiedad” suelen utilizarse indistintamente, no son…
7 de julio de 2023
Reduce la ansiedad de forma natural en casa a través de estos 3 ejercicios
Si estás leyendo este artículo quizás sea porque necesitas recursos prácticos para que puedas empezar…
7 de julio de 2023
Descubre los beneficios de la consciencia corporal y los principios del movimiento en la salud mental
La RAE define la consciencia de la siguiente manera: “Conocimiento inmediato o espontáneo que el…
7 de julio de 2023
Despierta tu bienestar psicológico moviendo tu cuerpo
Conseguir el bienestar psicológico a través del cuerpo se puede entender partiendo del fundamento de…
7 de julio de 2023
El movimiento somático: una alternativa a la meditación que consigue calmar la mente
¿Qué es el movimiento somático? El movimiento somático utiliza la atención de la mente sobre…
7 de julio de 2023
¿Sientes que vas a tocar fondo emocionalmente? Libera tu carga mental
La mente humana es una fábrica de pensamientos. Tenemos una media de 60.000 diarios, eso…
