Entrenamiento trimestral: EL CUERPO COMO ALIADO PARA DORMIR DEL TIRÓN

45,00  IVA incluido

Este ciclo de entrenamientos somáticos está diseñado para que puedas romper con el estrés del día, logres dormir de tirón y que el sueño te resulte reparador. Te permitirá comenzar el día siguiente con calma, más energía y vitalidad.

Puedes ver todo lo que incluye el ciclo de entrenamientos aquí 👇.

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Descripción

Entrenamiento Somático Trimestral 

“Tu cuerpo, tu gran aliado para poder dormir del tirón”

Este ciclo de entrenamiento será en los meses de abril, mayo y junio, y constará de una sesión de 75min en directo cada mes, los días:

  • Clase en Directo – Miércoles 17 de Abril
  • Clase en Directo – Miércoles 15 de Mayo
  • Clase en Directo – Miércoles 12 de Junio

En horario de 20:30 a 21:45h, para que puedas sentir los beneficios de la práctica durante la noche. Algo que te ayudará a afrontar el día siguiente con más energía y vitalidad.

Además:

  • Acceso a la grabación de las 3 clases durante 15 días, para que puedas repetirla las veces que necesites.
  • 2 prácticas más cortas (de unos 20min) en las dos semanas siguientes. Una clase para cada semana, hasta que llegue la siguiente clase en directo

El propósito de este ciclo de entrenamiento es ayudarte a romper con el estrés del día para que logres dormir de tirón y que el sueño resulte reparador para comenzar el siguiente día con calma y a la vez con energía y vitalidad.

Rompiendo la dinámica del estrés antes de irte a dormir, te permitirá tener un buen descanso en la noche.

Soltar las tensiones musculares acumuladas e irte a la cama con la “mente vacía” te facilitará conectar con un sueño profundo y reparador. Es lo que conseguirás con cada uno de los entrenamientos somáticos que te propongo.

Esta será la propuesta de las clases:

ABRIL

Miércoles 17 de abril

Relajación de zona lumbar-caderas, piernas y pies para liberación de estrés.

MAYO

Miércoles 15 de mayo

Reducción de tensiones en la columna vertebral, que soporta y sostiene la postura y las cargas físicas y mentales.

JUNIO

Miércoles 12 de junio

Práctica de integración de todo el cuerpo como anclaje y conexión con mente y emociones.

El precio de:

  • ✔ Las 3 clases en directo
  • ✔ El acceso de 15 días a las grabaciones
  • ✔ Las 6 clases cortas del trimestre (dos por mes)

es de 45€ *

* Para no alumnos. Para alumnos, en cualquier modalidad, 30€.

Las grabaciones y clases cortas se quedarán en el aula virtual.