CURSO INDIVIDUAL ONLINE INTENSIVO

Vive la vida que quieres.

Sin ansiedad.

La orientación terapéutica del movimiento

El movimiento corporal es natural y necesario en las personas. De hecho, es la máxima expresión de la vida: nos movemos porque estamos vivas y además, la forma en la que lo hacemos es un reflejo de cómo la estamos viviendo.

De quiénes somos y cómo nos encontramos en cada momento.

  • A través del movimiento se expresa (y también se regula) nuestro sistema nervioso, hasta el punto de que es nuestra herramienta principal de regulación.
  • Conseguimos modular el sistema nervioso moviéndonos como lo hace un sistema equilibrado: prestando atención, centrando la mente en el gesto y dirigiéndolo suave, lento y descansando.

Sin forzarlo.

Ésta es la definición de un movimiento consciente, y es la base de la metodología LK Movimiento Inteligente®.

¿Qué consigues con el programa intensivo?

Efectos inmediatos de relajación y calma

Con LK Movimiento Inteligente® realizas movimientos conscientes desde tu propia autoimagen, de la forma en la que los entiendes. Y siempre está bien.

Nadie te marca cómo hacerlos ni necesitas copiar una imagen, te guía una voz con indicaciones claras y tú disfrutas moviéndote.

De esta forma se eliminan la autoexigencia y la comparación, dos de los ingredientes principales en la receta de la ansiedad.

Pero también suma los beneficios de centrar la mente al realizar los ejercicios desde la atención.

Son los motivos principales por los que la metodología consigue reducir la ansiedad en plazos muy cortos de tiempo.

Quiero Gestionar mi AnsiedadQuiero Gestionar mi Ansiedad

*Solo 8 plazas

Beneficios a medio plazo en cuerpo, mente y emociones.

Se ha demostrado que con la práctica continuada, se consiguen también otros beneficios a nivel físico, psicológico y emocional, como pueden ser:

Alivio de dolores crónicos, reducción de tensiones corporales, aumento de agilidad y fuerza…

Descanso más profundo, facilidad de concentración, capacidad de resolución…

Aumento de autoestima y amor propio, mayor seguridad y confianza…

¿En qué consiste el Curso Intensivo Individual?

Durante 8 semanas te acompañaré de forma totalmente personalizada en tu proceso de reducción de la ansiedad con el método LK Movimiento Inteligente®.

  • Cada semana tendrás una sesión individual de movimiento conmigo (de 90min, con tiempo para resolver dudas) y entrenamiento en el aula virtual para que puedas seguir entrenándote cada día en tu casa.
  • Después, 4 meses más de seguimiento individualizado (a través del chat de la plataforma o del correo electrónico) y acceso a la plataforma con todos los entrenamientos.
  • Desde la primera sesión notarás cómo se va reduciendo tu ansiedad y si te comprometes a seguir el programa, en 2 meses podrás tener una vida tranquila.

Cuando la práctica se convierte en un hábito, la vida se vuelve plena y feliz.

Quiero Acceder al Curso IndividualQuiero Acceder al Curso Individual

Todas las semanas tendrás

1 sesión en directo de 90min

60min de entrenamiento y 30 para resolución de dudas y apoyo

Acceso al Aula Virtual

1 clase en audio
de 30-35min

2 prácticas dirigidas
a la vida cotidiana

Soporte ilimitado
vía chat

Me llamo Lucía Santomé

Me licencié en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte porque desde que tengo uso de razón soy amante de la naturaleza y la actividad física.

Me especialicé en salud física y pilates, suelo y máquina y siempre he trabajado en el ámbito de la salud utilizando el movimiento corporal como medio para conseguir el bienestar de las personas.

He dirigido varios complejos deportivos y abierto mi propio centro. Después de superar un problema grave de ansiedad con ayuda de una formación en educación somática conseguí dar respuesta a problemas físicos que venía observando en la mayoría de mis alumnos.

Y que tenían el mismo origen que los míos: la ansiedad y el estrés.

Desde entonces utilizo este sistema para ayudar a otras personas a que puedan vivir, como yo, una vida plena, lejos de la ansiedad.

Acompáñame, LucíaAcompáñame, Lucía

No te imaginas la serenidad que he ganado en estos meses.
Me parecía un poco imposible lo de centrar la mente a través del cuerpo, ya que parece que tiene que ser al revés, pero lo estoy viviendo y doy fe de que es verdad. Conectar con el cuerpo me da fuerzas y vitalidad. La serenidad y conexión conmigo misma que me aporta no tiene precio. Todo un éxito. Muchísimas gracias por todo.

MARÍA JESÚS

He mejorado en el control de esas tensiones diarias… eso mejora mi vida personal, consigo estar en calma.
Antes de iniciar este programa mi nivel de estrés era elevado debido principalmente a mi vida personal, siendo madre de 2 hijos pre-adolescentes y a mi trabajo fuera y en casa.
Tras la realización de las clases semanales y del entrenamiento diario en casa, he notado una disminución del estrés.
Lucía es una profesional de la que destaco su empatía, su cercanía, es muy accesible y además tiene un gran conocimiento del tema. Las sesiones son sencillas, útiles para el día a día y observas resultados en ti poco a poco.

KATIA

Lucía siempre está ahí para ayudar, escuchar y resolver cualquier duda del programa.
Decidí empezar el programa de reducción de estrés, porque estaba con ansiedad casi a diario e iba a todos los sitios con el piloto automático.
Este método, LK Movimiento Inteligente me ha ayudado a prestar atención a mi cuerpo, mente, emociones y sentir lo que siento es lo que verdaderamente importa para sentirme bien y reducir mi nivel de ansiedad.
Eso sí, además de la sesión semanal en directo también practicando a diario con los entrenamientos en casa para introducirlo en la vida diaria y así aumentar la calidad de vida en el camino a mi bienestar.

NURIA

El encontrarme con Lucía fue como un antes y un después, hizo que me abriera y fuera sacando capas de mi personalidad…
Siempre es un placer tener un ratito para experimentar esta sensación de paz, antes de empezar con Lucía, mi vida iba super rápida, mi mente no tenía un momento de calma, siempre buscaba tareas por acabar o empezar. Llegando al punto de olvidarme de mis preferencias musicales, siempre anteponiendo a los demás.
Ahora voy al día, estar consciente en lo que hago todo el tiempo, hasta en lo más cotidiano, eso me hace estar presente y agradecer cada momento sin adelantar cualquier situación.
Algo muy importante para mí fue el saber diferenciar, el HACER y el SER, desde la infancia nos inculcan que cuanto más hagas, mejor serás y al final, nos olvidamos de ser, sentir y vivir y eso se lo debo a LUCIA, muchísimas gracias por cruzarte en mi camino, gracias por compartir conmigo algo tan bueno y tan valioso, como tus conocimientos. Un abrazo.

SUSANA

Inversión, plazas y procedimiento para entrar al Curso Individual

Para mantener la calidad, solo puedo comprometerme a ayudar a 8 personas de forma individualizada en los próximos 6 meses (2 de curso individualizado + 5 de acceso a la plataforma y soporte).

Y esas son las plazas que he abierto.

Para ser una de estas 8 candidatas, es necesario que realices estos 3 pasos:

1.

Rellenar este formulario

Tus respuestas me ayudarán a ver si realmente puedo ayudarte.

Si tienes un diagnóstico, necesitaré hacer una valoración previa.

2.

Recibir mi validación a entrar en el curso

Analizaré tu situación y valoraré si puedo ayudarte.

Si es así, nos reuniremos para explicarte en detalle cómo funciona el curso y resolver dudas.

3.

Realizar el ingreso de la inversión

El ingreso será vía transferencia y tendrás dos opciones de pago:

  • Pago único: 780€
  • 2 cuotas: 450€ + 350€

¿Te acompaño a una vida libre de ansiedad?