¿Qué es LK Movimiento Inteligente?

LK Movimiento Inteligente es la técnica de conciencia corporal desarrollada por Lea Kaufman, experta en el cuerpo en movimiento, quien popularizó en español el Método Feldenkrais y luego creó LK Movimiento Inteligente integrando somática con teoría de sistemas, biología cultural, terapias psicocorporales y técnicas de desarrollo personal.

Beneficios del Movimiento Inteligente

Con este método conseguirás:

En el cuerpo

1

Flexibilidad, coordinación, equilibrio y agilidad

Mejora la flexibilidad de las articulaciones, la coordinación de los movimientos, el equilibrio estático y dinámico, la agilidad con la que mueves tus brazos, piernas, caderas, tórax y columna.
2

Fuerza, resistencia y velocidad muscular

Aprendiendo a ser eficiente con el empleo de la fuerza muscular, mejorando así tu resistencia a un esfuerzo y la velocidad del gesto.
3

Descubrir nuevas formas de moverse

Un modo más fácil y eficiente de organizar tus movimientos; tanto en la vida diaria como en la práctica de un deporte, arte marcial, danza...
4

Mejora postural

Más comodidad en posturas estáticas o gestos repetitivos (sentado, puesto de trabajo, conducción, etc.) para encontrar un equilibrio dinámico.
5

Reducir dolor y cansancio.

Reducir o eliminar el dolor, la tensión y la fatiga.
6

Reducir riesgo lesiones

Evitar lesiones debido a la práctica de un deporte, arte marcial, danza... o en el día a día.
7

Mejor recuperación

Facilitar y acelerar la recuperación en casos de accidente, parto, cirugía o enfermedad.

En las emociones

1

Mayor alegría y entusiasmo

Conectar con la alegría de vivir y desarrollar el entusiasmo.
2

Detectar patrones

Tomar conciencia de patrones emocionales repetitivos que generan sufrimiento.
3

Nuevas respuestas emocionales

Encontrar nuevas respuestas emocionales a situaciones habituales.
4

Empoderamiento

Desarrollar poder personal.
5

Claridad mental

Dejar de forzar y luchar y encontrar soluciones inteligentes.
6

Lidiar con el estrés

Manejar mejor el estrés y las emociones.

En la mente

1

Creatividad

Desarrollar tu creatividad.
2

Desarrollar capacidades

Mejorar y desarrollar las capacidades existentes.
3

Mayor sensibilidad

Desarrollar la percepción, la sensibilidad y la intuición.
4

Solucionar

Aumentar las opciones disponibles y encontrar soluciones más efectivas.
5

Mayor paz mental

Sentirse más en paz y equilibrio mental.

Conecta contigo, conecta con otros.

"Este método te permite aprender a estar en ti para navegar tu mundo interno con calma y tu mundo externo con poderío. Obtienes beneficios inmediatos en cuerpo, mente y emociones, encarnando la consciencia".

Lea KaufmanCreadora de LK Movimiento Inteligente

Este método es para ti si:

  • Quieres conectar con tu bienestar y ampliarlo a toda tu vida.
  • Quieres sentirte bien sin dolor, molestias e incomodidades.
  • Quieres mejorar tus movimientos y sentirte fluido y ligero.
  • Quieres recuperarte de alguna lesión u operación para volver a sentirte alineado e integrado en tu postura y en tus movimientos.
  • Quieres sentirte ágil, flexible y dinámico a cualquier edad.
  • Quieres vivir experiencias agradables en tu día.
  • Quieres profundizar en tu autoconocimiento y autocuidado.
  •  Quieres centrar tu mente y vivir disfrutando del momento presente.
  • Quieres unificar cuerpo y mente y comenzar a vivir en paz, pleno y muy feliz, sintiendo como a la vez ganas energía, vitalidad, entusiasmo, creatividad, poderío, seguridad, confianza, amor…

¡¡Y además!!

Quieres mejorar tus habilidades:

  • Eres bailarín, músico, actor, pintor, artista en general que busca más calidad en el movimiento, más presencia, escucha, atención y creatividad.
  • Eres deportista y quieres más rendimiento, prevenir lesiones y/o acelerar tu recuperación.
  • Eres osteópata o fisioterapeuta. Para profundizar tus conocimientos y la forma en que apoyas a tus pacientes hacia una mayor salud a través del movimiento.
  • Eres psicólogo, terapeuta, coach, o estás interesada ​​en mejorar el conocimiento de ti mismo y tu propia imagen interna y la de tus pacientes.
  • Eres profesor de yoga, pilates, artes marciales como taichi, jui jitsu, aikido o prácticas energéticas como qigong y quieres una comprensión más profunda de cómo se organiza el movimiento en el cuerpo.
  • O cualquier otra habilidad personal o profesional.